Страх ответственности

Страх ответственности может появится в связи с принятием на себя ответственности за какое-либо дело, семью, ребенка, бизнес, кредит, спортивную команду, своих подчиненных. Исследования медиков показали, что страх ответственности является весомой причиной для возникновения и развития сердечно-сосудистых болезней. Как показывает статистика страх ответственности стал основой для возникновения миллионов случаев гипертонии, атеросклероза, язвы желудка, инфарктов и инсультов. Страх ответственности практически никак не связан с биологическими страхами и порождается чисто социальными составляющими. Суть этого страха в том, что когда человек принимает решения, он принимает на себя ответственность за его последствия. Если решение будет неверным, а последствия — неблагоприятными, то человек подвергается неодобрению общества и самобичеванию собственной совести до конца дней. Поэтому люди не любят сами принимать решения и предоставляют это сомнительное «удовольствие» другим.

Страх ответственности вызывает не столько неспокойные мысли, сколько нарушение обмена веществ и функций его организма. Эти изменения могут выражаться как в повышении активности человека, его суетливости, так и в уменьшении активности действий, заторможенности. Исследуя эту проблему, было выявлено, что страх ответственности ярче проявляется у женщин, чем у представителей сильного пола и слабеет с возрастом человека. В совокупности со страхом ответственности обычно выступают страхи публичных выступлений и начальника.

Избавится от страха ответственности можно следующими способами:

1. Попробуйте приучать себя к ответственности постепенно. Возьмите на себя небольшую домашнюю ответственность. Например, следить за чистотой на кухне или за уроками ребенка.
2. Груз ответственности бывает непомерным, но и норма тоже существует. Не берите на себя сразу много, добавляете постепенно одно дело за другим. Это уменьшит ваш страх и придаст уверенности.
3. Если брать ответственность для вас ужасно тяжело, то попробуйте ее разделить с кем-то близким и доверенным. Например, можете завести собаку и разделить обязанности с мужем или переехать от родителей вместе с лучшим другом и разделить плату за жилье на двоих.
4. Возьмите лист бумаги и напишите то, что пугает вас в принятии на себя той или иной ответственности: взять кредит — неуплата, купить недвижимость — вдруг окажется порченной и т.д. А теперь подумайте в каждом случае все ли так плохо и безвыходно? Ежемесячный платеж по кредиту ведь может быть небольшой и банк может предоставить условие отсрочки в случае задержки зарплаты; можно взять специалиста и вместе с ним проверить недвижимость перед покупкой. Сделайте свой страх рациональным помощником в ваших делах.
5. Можно обратится к психологу, который поможет вам эффективно и быстро справится с вашими страхами.